たるみ予防にはクリームが効果を発揮する|目の下に現れる問題

女の人

潤いのあるお肌になる為に

婦人

乾燥肌はシミやシワなどお肌のトラブルの大きな原因になるので、お肌にとっては大敵です。生活を改善することによって、乾燥肌の改善にもつながります。対策の一つは食生活の改善です。冷たい飲み物、アイスクリームやファストフードは代謝が悪くなるので、お肌のためにはあまり食べない方がいいです。逆に食べるといいものは、緑黄色野菜や玉子、いわし、アジ、サバなどです。バランスの良い食事を心がけましょう。対策の二つ目ですが、シンデレラタイムという言葉があるように、睡眠はお肌のためにも大切です。夜ふかしせずに規則正しい時間に寝て、質の良い睡眠をとることです。不眠になりがちな人は、寝る1時間前にホットミルクを飲んだり、ぬるめのお風呂に浸かったり、ストレッチをして、体と脳をリラックスさせることです。対策の三つ目は、乾燥肌の人にはオイルクレンジングがおすすめです。クレンジングも洗顔も、ゴシゴシするとお肌に負担がかかるので、優しくなでるように洗うのがポイントです。十分すぎるほどにすすぐのも大切です。化粧水やクリームは保湿効果の高いものを選び、手のひらにとったクリームを両手で覆うようにしてからお肌につけると肌ストレスも軽減されますよ。クリームをつけたあとは、両手のひらでお肌を覆って、お肌の奥の方までクリームを浸透させるとより効果的です。自分のお肌にあった化粧品を使うのも大切です。高価だからいい、有名人が勧めてたからいい化粧品、というわけではなく、実際に使ってみて自分のお肌に合うものが一番いい化粧品ということです。